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Überbackene Hühnerfilets

Yields4 ServingsPrep Time20 minsCook Time45 minsTotal Time1 hr 5 mins

Knuspriger Speck, zartes Hühnerfilet, eine knusprige Käsekruste, feines Ofengemüse mit wohlschmeckender Sauce. Dies alles vereint in einem Gericht! Beim Schreiben dieser Zeilen hab ich den herrlichen Duft, welchen dieses Rezept verursacht, in der Nase...

Überbackene Hühnerbrust

 600 g Hühnerbrust (á 150g)
 150 g Bauchspeck (in Scheiben)
 50 g Käse (zum Überbacken)
 240 g Reis
 200 g Broccoli
 150 g Champignons
 1 Kohlrabi
 2 Karotten
 4 Kartoffeln
 1 Zwiebel
 1 Knoblauchzehen
 150 g Creme Fraiche
 150 ml Schlagobers (Sahne)
 150 ml Gemüsefond
 70 ml Sherry
 2 Zweige Rosmarin
 Salz
 Pfeffer
 Pflanzenöl (zum Braten)
1

Das gewaschene Gemüse klein schneiden.

- Kartoffeln: Schälen und in kleine Würfel schneiden
- Karotten: Schälen, der länge nach vierteln und in feine Scheiben schneiden
- Kohlrabi: Schälen und in grobe Stücke schneiden
- Champignons (nicht waschen!): Vierteln
- Broccoli: In kleine Röschen schneiden
- Zwiebeln: Schälen und in feine Würfel schneiden
- Knoblauch: Schälen und in fein würfeln.
- Rosmarin: Blätter zupfen und fein hacken.

2

Hühnerbrustfilets waschen, trocken tupfen und mit Salz/Pfeffer würzen. Danach die Hühnerbrüste mit Speck umwickeln und in einer Edelstahlpfanne bei mittlerer Hitze unter Zugabe von etwas Öl von jeder Seite 2 Minuten anbraten. Das Fleisch aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

Überbackene Hühnerbrust

3

Die Kartoffelwürfel, den Broccoli, die Champignons und den Kohlrabi in einer feuerfesten Form gleichmäßig verteilen. Den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.

Überbackene Hühnerbrust

4

Nun die Zwiebelwürfel und die Karottenscheiben in der Pfanne - falls notwendig unter Zugabe von etwas Öl - bei mittlerer Hitze anschwitzen. Nach 3 Minuten den gewürfelten Knoblauch und den gehackten Rosmarin hinzugeben. Nach weiteren 2 Minuten mit dem Sherry ablöschen. Diesen eine Minute einkochen lassen und danach mit Gemüsefond ablöschen. Wieder eine Minute einkochen lassen und den Schlagobers/Sahne hinzugeben. 2 Minuten einkochen lassen.

Überbackene Hühnerbrust

5

Nun die Sauce über das restliche Gemüse in der Form gießen. Danach die angebratenen, mit Speck umwickelten Hühnerbrustfilets auf dem Gemüse platzieren und mit geriebenem Käse bedecken. (In meiner Familie gibt's tatsächlich jemanden, der keinen Käse mag -> deshalb ist ein Filet auf dem Foto nicht mit Käse bedeckt)

Überbackene Hühnerbrust

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Nun ab damit in den Ofen für 45 Minuten bei 180 Grad Ober-/Unterhitze.

In der Zwischenzeit den Reis laut Packungsbeilage kochen.

Nach 45 Minuten aus dem Ofen nehmen und anrichten.

Überbackene Hühnerbrust

Nutrition Facts

0 servings

Serving size

1


Amount per serving
Calories676.3
% Daily Value *
Total Fat 37.1g48%
Total Carbohydrate 26.2g10%
Protein 50.8g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.